Les meilleures chaussures de randonnée en 2019

La randonnée est une activité sportive à part entière, à ce titre elle nécessite du matériel adapté. Même pour de petites randonnées en famille, si les chaussures ne correspondent pas à la fois à la morphologie des pieds du randonneur et au terrain, une belle balade pourrait vite se transformer en cauchemar. Notre guide pour choisir vos chaussures de randonnée en toute sécurité.

Les pieds : une structure anatomique complexe

Nos pieds comptent chacun 28 os, 27 muscles et 33 articulations ! Mais, d’une personne à l’autre, la forme des orteils sera différente, tout comme la voûte plantaire ou la cambrure des pieds. Certains ont les pieds plats, d’autres les pieds creux, et comme si cela ne suffisait pas, vos pieds seront pronateurs si les semelles de vos chaussures sont usées à l’extérieur ou supinateurs si elles le sont à l’intérieur. Il n’y a donc pas de pieds universels ! En revanche, ils sont exposés aux mêmes risques. Des pieds enfermés dans des chaussures finissent par transpirer, ce qui a pour effet de ramollir la peau et de provoquer des ampoules. Non
maintenus, le risque de torsion des chevilles augmentent.

A chaque terrain, ses chaussures 

Les chemins de randonnées ont différents niveaux de difficultés : ils peuvent être instables, mouillés, durs, escarpés, dénivelés… Une mauvaise paire de chaussures aura donc des conséquences douloureuses sur nos pieds : ampoule, entorse, risque de chute, fracture… De la même façon, il vous faudra magasiner dans un entrepôt de vêtement à Montréal pour vous équiper contre le froid, le vent, la pluie ou la chaleur.

Voici les points à étudier avant d’arrêter votre choix :

1)La longueur des tiges

  • Latige haute est très sécuritaire, elle enserre la cheville tout en maintenant parfaitement le pied en cas de fatigue. Ces chaussures sont adaptées aux longues randonnées avec port de sac à dos sur sentiers escarpés, quelle que soit la météo.
  • La tige moyenne ou mid est plus polyvalente. On la choisit pour les petites et moyennes randonnées sur des sentiers faciles ou de difficulté moyenne. Elles sont plus souples donc plus confortables.
  • La tige basse, c’est-à-dire en dessous de la malléole, sont parfaites pour les randonneurs débutant ou ceux qui pratiquent la marche active sur des sentiers faciles à condition d’être en forme et non sujet aux torsions de chevilles.

2) La bonne taille 

Les orteils ne doivent pas buter au bout des chaussures et comme les pieds prendront du volume lors de l’effort, on vous conseille de prendre une taille au-dessus de votre pointure habituelle, voire deux pour y ajouter une semelle. De plus, la largeur des chaussures doit être identique à celle de l’avant- pied.

3) Le confort

En plus d’être imperméables et protectrices, les chaussures de randonnées doivent être confortables. Prévoyez d’intégrer des semelles ergonomiques, elles conviendront aussi bien aux pieds pronateurs qu’aux pieds supinateurs et surtout elles assureront un bon soutien plantaire. Misez sur des chaussures légères, 50 grammes de plus représentent une tonne supplémentaire à soulever tous les 20 000 pas !

4) L’accroche

Les semelles de chaussure doivent proposer un crantage adapté au terrain pour éviter les chutes, voire des crampons profonds pour mieux accrocher le sol lors des descentes sur pentes mouillées, boueuses, neigeuses ou sablonneuses. Elles seront en caoutchouc plutôt rigides pour les randonneurs confirmés, souples pour les débutants ou ceux qui ont davantage besoin de propulsion. Le système de lacets sera facile et rapide pour un bon maintien du pied.

Notre sélection des meilleures chaussures de randonnées

  1. Mammut Ducan High GTX Homme

Ces chaussures de randonnées à tiges longues sont destinées aux trekking et randonnées de montagne niveau expert. Ses semelles à la pointe de la technologie proposent une couche intermédiaire en acier qui empêche la déformation du pied pour le maintenir en bonne position. Résultat : une mobilisation de l’énergie maximale en escalade. Ses petits plus : un mouvement naturel des pieds, des découpes qui s’adaptent à la morphologie, une adhérence exceptionnelle sur les terrains irréguliers.

Voici la version féminine pour aborder les sentiers difficiles de montagne. Le revêtement en cuir dispose d’une doublure Gore-Tex pour une étanchéité maximale tout en préservant la respiration des pieds ainsi qu’une mousse à mémoire de forme pour le confort. La semelle Vibram offre une traction parfaitement fiable même sur les sommets rocheux. Le nec plus ultra !

En cuir et synthétique, ces chaussures multi activités ultra légères procurent une vraie sensation d’aisance. La technologie Intercept moule le pied pour le maintenir parfaitement. La tige basse en cuir est respirante et l’assise plantaire anatomique permet de supporter les changements de terrain un peu brusques. Pour randonnées de niveau facile.

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