Cure détox : attention à l’arnaque!

Le mot détox est employé à toutes les sauces sur internet, nous promettant tantôt de décrasser notre corps, tantôt de nous faire maigrir ou de nous aider à lutter contre la fatigue. Est-ce que ces recettes miracles marchent ? Comment démêler le vrai du faux?

Les idées les plus répandues

  • La cure détox fait maigrir ! Non, la cure détox est avant tout destinée à favoriser l’élimination des toxines de notre organisme diront certains (pollution, résidus de pesticides, tabac, alcool) par une alimentation plus saine, moins riche en sucre et en graisse. Or, même si la notion d’élimination des toxines par l’alimentation est douteuse, le fait d’adopter un régime alimentaire pauvre en sucres et en gras fait effectivement maigrir ! C’est un pas vers une alimentation équilibrée.
  • La cure détox aide à lutter contre la fatigue ! Évidemment non, au contraire, le changement d’habitudes alimentaires peut favoriser l’apparition d’une fatigue passagère.
  • Les recettes dites détox sont efficaces ! Cette affirmation ne se base sur aucune étude scientifique, pire c’est un argument strictement commercial. Les jus, soupes et tisanes dits détox sont des compositions à base d’eau, au mieux ils vous hydratent. Certains vous vanteront les vertus du citron, de l’artichaut, du radis noir, du pissenlit, de la betterave, des choux, etc pour purifier votre organisme, mais l’on manque toujours de données scientifiques pour l’affirmer. Ce sont tout au plus des aliments sains, pour autant qu’ils soient issus d’un circuit court et bio.

La cure détox comme modèle d’hygiène de vie

Les stages de jeûnes thérapeutiques fleurissent tout autant que les cures détox sur le web. Ils sont tout aussi dangereux que l’idée d’une accumulation de toxines encrasserait nos cellules ! Ils peuvent même conduire à un trouble alimentaire grave, l’orthorexie, c’est-à-dire l’obsession de manger sain.

Nous possédons des organes qui remplissent parfaitement leur rôle purificateur : la peau transpire, les reins filtrent le sang et produisent de l’urine, les poumons éliminent le CO2 que nous absorbons…

Si l’idée d’une cure détox vous séduit toujours, elle ne sera pas nocive si elle est très circonscrite dans le temps et si elle n’est pas sévère. Les autres préfèreront partir se reposer et se régénérer dans un spa à la montagne où la balnéothérapie, les repas équilibrés et la randonnée au grand air contribueront à une véritable remise en forme. Faites un prêt d’argent rapide et courez-y !

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